■第337段　朝行うことが習慣になる
　（テーマ　己を鍛える）　平成２０年７月７日

●新聞を読むこと、筋トレをすること

　朝に時間があれば、筋トレができるが、夜、寝る前だと酒を飲んでいればできなくなる。つまりは、朝やらないと習慣にならず、夜は習慣化できないということである。

　習慣というのは朝つけるものであり、筋トレや、日本経済新聞を10分間、読むことなど、朝の時間がないとできない。「ローマは一日には成らず」であり、そのサイクルを自分でつくるしかない。新聞はたまったら読む気がしなくなる。朝、読んで切り抜きをして、そのあとは捨てるのが一番だ。

●夜更かしすると、体調を崩す

　早起きのメリットに気づけるか――。私は37歳のときに「事務所を大きくして、いい仕事をしていこう」、それを実践する方法が早寝早起きだと思い、実践している。

　しかし、早起きは管理が大変で、週に２〜３回飲み会があると維持できない。８時から９時は仕事をする前提で組み立てているから、つき合いで寝るのが12時になっても、むりやり起きるから、体調が悪くなる。忘年会が多い12月は崩れやすく、土日でカバーするしかない。早起きは夜更かしをすると体調を崩す原因にもなるのが、デメリットだ。

　文責　山田　咲道（お仕事…募集中）
　　　　　エース会計事務所　公認会計士・税理士


（一言）

　楽して成果は、得られない。

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